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Psicoterapia per Superare L'insonnia
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Psicoterapia cognitiva costruttivista
I trattamenti non-farmacologici sono la terapia di scelta per le insonnie croniche. Oggi, la terapia senza farmaci piú accreditata è il ...
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Indicazioni utili
A differenza di quanto comunemente si crede, le persone non hanno bisogno di dormire 8 ore per notte. Le ricerche sperimentali indicano che l'essere u...
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Problemi pensieri e insonnia
Se quando si va a letto vengono al pettine le paure e i problemi irrisolti non riusciamo a prendere sonno : è l'insonnia iniziale Girarsi e ...
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Come superare l'insonnia
Nell'insonnia si esprimono energie interiori inutilizzate. Come superarla cambiando le nostre abitudini diurne L' INSONNIA può essere paragon...
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Tecniche psicosomatiche insonnia
Fra le diverse forme di insonnia, una delle più fastidiose è la difficoltà ad addormentarsi. Se ne soffri già sai cosa sig...
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Rilassamento e rimedi fitoterapici
I rimedi fitoterapici contro l' insonnia Per ritrovare sonni tranquilli non bisogna zittire il disturbo (inducendo "a forza" il sonno) ma occorre im...
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