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Felicità e benessere

L'essere umano è alla ricerca di sensazioni ed emozione che lo fanno star bene e lo soddisfano, in una parola è alla ricerca di quello stato di benessere chiamato felicità. Da un punto di vista fisiologico, questo stato apporta nuova energia all'intero organismo, una serie di effetti positivi sul comportamento , sui processi , sullla salute generale

Ma chi sono le persone felici?

Dagli studi effettuati, , sembra che la felicità sia maggiormente associata a caratteristiche relative al rapporto con se stessi, come per sempio stima di sè, capacità di vivere bene il presente, scarsa tendenza a rimurginare sul passato......

Esistono strategie che ci aiutano a sentirci più felici?

Bisogna riconoscere i legami tra cattivo umore e cattivo stato di salutr: spesso il malessere fisico, più che daaltri fattori oggettivi, nasce dal cattivo umore. Alcune attività e atteggiamenti favoriscono uno stato di benessere. per esempio, fare esercizio fisico o stare in compagnia di persone felice, non confrontare la nostra situazione con quella degli altri, non pensare sempre al passato oppure al futuro