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Dimagrire in salute

La dieta personalizzata
Il documento tecnico rilasciato dal nutrizionista è quello che genericamente viene chiamato dieta; termine cui spesso si attribuisce un accezio...
Un invito a tutelare la propria salute
Perdere peso non è l'unico obiettivo di una dieta dimagrante, certamente non è il più importante. L'obiettivo autentico è ...
Il Personal Trainer e le diete
IN PALESTRA, IL PERSONAL TRAINER PUO' DARE DIETE E/O CONSIGLI NUTRIZIONALI PERSONALIZZATI? RISPOSTA : Assolutamente NO! Un PT o un istruttore, per qu...
Per dimagrire bisogna mangiare bene
Il miglior modo per dimagrire e guadagnare salute resta quello di rivolgersi sempre ad un nutrizionista, che possa prescrivere e somministrare una die...
Il diario alimentare: uno strumento utile
È fondamentale per fissare le proprie abitudini e correggere gli errori a tavola, ma deve essere tenuto secondo regole precise. Servirà ...
Perdere peso in gravidanza, i rischi per il feto
La dieta in gravidanza deve essere equilibrata per la salute della donna ma anche del nascituro. In relazione a quale sia la giusta alimentazione dura...
Valutazione del dispendio calorico giornaliero [TDEE]
Monitoraggio del dispendio calorico giornaliero. Con questo strumento (METABOLIMETRO PORTATILE) si potrà stimare con precisione il TDEE (Total...
Dieta mediterranea, non c'è niente di meglio
Che cosa accomuna i paesi che si affacciano sul Mediterraneo, tanto da parlare di "dieta mediterranea"? In altre parole, quali sono gli ingredienti d...
La dieta ipocalorica ed il dimagrimento
Quando si desidera dimagrire per perdere il peso in eccesso, immediatamente si pensa a una dieta ipocalorica, cioè una dieta che apporti una qu...
Dieta fai da te. Cosa non fare per perdere peso.
Se si ha la necessità di ridurre il proprio peso di più di 5 kg è bene affidarsi ad un esperto La bilancia, i vestiti che non ent...
La valutazione dello stato di nutrizione con la BIA
Per determinare lo stato fisiologico - nutrizionale del soggetto tramite l'analisi di composizione corporea il nutrizionista valuta i parametri da con...