Perdere peso in gravidanza, i rischi per il feto

e può al contrario comportare l’insorgere di patologie come il diabete gestazionale.

Questo però non vuol dire che la donna possa essere mal nutrita: una dieta ipocalorica per perdere peso può essere altrettanto pericolosa per lo sviluppo del feto. Molte donne riducono le calorie giornaliere in gravidanza per poter recuperare la forma dopo il parto più velocemente.

Sottoporsi ad un’alimentazione che fornisca un apporto di calorie inferiore anche di circa il 30% può comportare danni irreversibili per lo sviluppo cerebrale del feto: questo è il punto su cui allertano alcuni ricercatori della University of Texas Health Science di San Antonio, la Southwest Foundation for Biomedical Research e la Schiller University di Jena (Germania).

Ai risultati si è giunti esaminando la gravidanza di alcuni esemplari di babbuino. In particolare in caso di dieta ipocalorica dimagrante (per la riduzione del peso) sono stati riscontrati danni nella formazione delle connessioni intercellulari e nei fattori legati alla crescita.

Lo stesso meccanismo di base si riscontra negli esseri umani: per questo la futura mamma deve seguire una dieta equilibrata per soddisfare non solo il proprio fabbisogno calorico ma anche per compensare l’accrescimento del feto nell’utero materno ( necessario un incremento calorico di circa 200 Kcal). Nella dieta delle donne incinta ci sono vitamine che non possono mancare oltre a proteine, calcio, fosforo, ferro e acido folico. Occorre mangiare cibi sani e ben cotti e non ossessionarsi con l’aumento di peso ponderale. Più che limitarsi a tavola si può cercare di mantenersi in forma facendo ginnastica dolce in gravidanza.