Training di Assertività

L ' assertività è una caratteristica del comportamento umano che consiste nella capacità di esprimere in modo chiaro ed efficace le proprie emozioni e opinioni. Una persona assertiva è in grado di comunicare ed ascoltare affermando i propri bisogni nel rispetto di quelli dell'altro. Acquisire questo comportamento è fondamentale per conquistare e mantenere buone relazioni sociali.

Il training sull'assertività offre gli strumenti per esprimersi e comportarsi in modo assertivo, per non essere né passivi, né aggressivi e per ottenerne dei benefici in ambito relazionale, lavorativo e familiare.

È indicato per quei pazienti che nelle situazioni interpersonali faticano ad affermare i propri bisogni, rischiano di inibirli oppure di esprimerli con aggressività. E’ importante che essi apprendano che essere assertivi non significa aggredire gli altri o diventare ostili, egoisti ed insensibili ai bisogni degli altri ma essere liberi di esprimersi. L’anassertività complica i rapporti interpersonali soprattutto per coloro che tendono ad esprimere i propri bisogni solo quando percepiscono di aver subito un torto e lo fanno sull’onda della rabbia, emozione che nasce dalla valutazione della violazione dei propri diritti.

Obiettivi del training :

- apprendere il comportamento assertivo e capire le proprie modalità di comportamento;

- analizzare il proprio assetto cognitivo;

- costruire una buona immagine di sé;

- comunicare con sicurezza ed efficacia;

- miglioramento del linguaggio verbale e non verbale;

- migliorare le capacità di gestione della critica.

Metodologia :

Breve esposizione teorica (lezione frontale). Attività esperienziale con role playing e simulate

Referente Dott.ssa Francesca Birello