LA DEPRESSIONE E LA TERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTALE

Depressione
"...i 1 mio momento peggiore è il risveglio, penso alla lunga giornata che dovrò affrontare. Tutto è un peso, una grossa fatica, non ho voglia di nulla. Leggere era la mia passione, adesso non mi interessa più. Rimango disteso sul letto per ore a pensare e a ripensare a come sono cambiato, alle cose che non riesco più a fare, al senso della mia vita. Mia moglie mi accusa di essere un egoista, sostiene che tutto dipende da me e che se io volessi potrei fare tante cose"


Cos'è la depressione? La depressione è un disturbo che coinvolge il corpo, l'umore e i pensieri. Influenza il modo in cui una persona mangia e dorme, i sentimenti provati verso se stessi e il modo di vedere le cose. Quali sono i sintomi che caratterizzano la depressione? Tristezza, sentimenti di pessimismo e mancanza di speranza, sentimenti di colpa, perdita di interesse o di piacere in quelle attività che in passato erano coinvolgenti, diminuzione di energia, difficoltà di concentrazione e di memoria, alterazioni nel ritmo sonno-veglia e nell'alimentazione, pensieri negativi, irritabilità e sintomi fisici: mal di testa, disturbi digestivi e dolore cronico che non rispondono al trattamento. Non tutti i sintomi devono essere provati dalla persona, inoltre la gravità, l'intensità e la durata dei sintomi stessi caratterizza il tipo di depressione. L'importanza della terapia La depressione non è un segno di debolezza o una condizione che può essere superata solo desiderandolo o volendolo. Le persone con depressione non possono semplicemente "tirarsi su da soli" e stare meglio. Senza una terapia adeguata, i sintomi possono durare per settimane, mesi o anni. Le ricerche scientifiche hanno mostrato che due tipi di psicoterapia breve, la terapia interpersonale e la terapia cognitivocomportamentale, sono utili per la cura di alcune forme di depressione. I terapeuti interpersonali si focalizzano sulle relazioni personali disturbate del paziente che causano e aumentano la depressione. I terapeuti cognitivocomportamentali aiutano i pazienti a cambiare stili di pensiero negativi e comportamenti spesso associati con la depressione. La terapia farmacologia risulta efficace ed utile quando la depressione è particolarmente grave, con presenza di pensieri negativi ed autodistruttivi.