Equilibrio e sport

Pubblico qui l’articolo dalla rivista “Arcieri” del Dr. Domenico Bonsignore : Sport e equilibrio.

//www.sportmedicina.com/sport_e_equilibrio.htm

In effetti sport non è solo sinonimo di forza, velocità e scatto ma anche di flessibilità, coordinazione e equilibrio. In altre parole: senza equilibrio posturale l’attività sportiva è meno efficiente e soprattutto salgono le lesioni da sovraccarico e da traumatismi.

Lo sciatore di libera discesa a 160 km/h non può sgarrare di un pelo, sennò le conseguenze sono drammatiche.

Il tiratore a bersaglio, il calciatore, il giocatore di baschet migliorano la mira in funzione della “prassia”, espressione dell’equilibrio posturale a livello neuro coordinativo.

Addirittura il corridore migliora i suoi tempi di tragitto, mantenendo più strettamente la corsia predisposta, accanto al rendimento totale, dovuto alla coordinazione dei gruppi muscolari.

Tramite la “riprogrammazione posturale” otteniamo questa stabilità, che sta alla base del perfezionamento delle altre capacità sport – specifiche di ogni atleta.