Gestione dell'ansia

Obiettivi

Apprendere strategie e strumenti efficaci per comprendere e gestire al meglio l'ansia.

STRUTTURA

I incontro: “ La natura dell’ansia e le sue funzioni”

II incontro: “La gestione dell’ansia-tecniche di rilassamento mentale”

III incontro: “ La gestione dell’ansia tecniche di rilassamento psicologico”

IV, V e VI incontro: “Esercitazioni pratiche per l’apprendimento di esercizi di base del training autogeno o rilassamento muscolare breve .”