Dieta in menopausa

•La menopausa, è una fase di passaggio delicata, la fine della fertilità non è un semplice cambiamento fisiologico, ma la diminuzione della produzione degli estrogeni. La diminuzione di questi ormoni oltre all’amenorrea (assenza del ciclo mestruale), può provocare sintomi peculiari: Vampate di calore Sbalzi d’umore Aumento di peso corporeo Osteoporosi Colesterolo e malattie cardiovascolari Per questo la dieta deve essere programmata tenendo in considerazione tutte le modificazioni fisiologiche che cambiano sensibilmente le necessità nutrizionali. Una dieta personalizzata garantisce alla donna in menopausa i fabbisogni nutrizionali per un buono stato di salute e il suo benessere psicofisico.

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