Gestione ansia

L’ansia si presenta generalmente con una serie di sintomi spiacevoli che si manifestano sia a livello fisico (tachicardia, sudorazione, vertigini, nausea…) che psicologico (paura, panico, stato di allerta, …). I sintomi spesso finiscono con il tempo per diventare invalidanti, limitando la vita della persona e condizionando le sue scelte. Sebbene rivesta una funzione adattiva legata alla sopravvivenza, indispensabile all’organismo per reagire nelle situazioni di pericolo, si è soliti intendere l’ansia in un’accezione esclusivamente negativa, proprio per la rilevanza delle manifestazioni ad essa associate.

L’ intervento psicologico , considerando l’ansia come un campanello d’allarme in grado di avvisare la persona che qualcosa nella sua vita al momento non funziona, mira a rovesciare quest’ottica, riportando l’ansia al servizio della persona. Attraverso il riconoscimento delle motivazioni che hanno condotto alla comparsa del disturbo e l’apprendimento di tecniche in grado di di fronteggiare la sintomatologia ( tecniche di rilassamento, training autogeno ) è possibile condurre la persona ad una corretta gestione dell’ansia ed alla conseguente scomparsa delle manifestazioni ad essa associate.