Miglioramento autostima e autoefficacia

L' autostima indica la valutazione della persona circa se stessa, potremmo dire che è la risposta alla domanda “cosa penso di me?”, mentre l' autoefficacia indica l’aspettativa che la persona ha di poter padroneggiare con successo alcune situazioni, riguarda la convinzione di poter affrontare efficacemente alcune prove, di essere all’altezza di determinati eventi, di essere in grado di cimentarsi in alcune attività o di affrontare specifici compiti. L’autostima e l’autoefficacia influenzano il modo di stare con se stessi, le relazioni, le capacità decisionali, la capacità di riuscire a raggiungere i propri obiettivi , la capacità di riuscire a superare le difficoltà, ovvero il proprio equilibrio interiore ed il benessere personale. Bassa autostima e bassa autoefficacia sono causa di paure e fobie, difficoltà interpersonali, ansia ed insicurezza, mancata realizzazione delle proprie potenzialità, dipendenza dal giudizio altrui. Buona autostima e buona autoefficacia consentono di stabilire buone relazioni, di affrontare meglio le difficoltà e gli insuccessi della vita, di non dipendere dal giudizio altrui, di sviluppare le proprie potenzialità, di non aver paura di sbagliare. È possibile acquisire una maggiore stima di sé per la propria salute e per la propria autorealizzazione.

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