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Lombalgia cronica

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Disponibilità: ALTA

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Descrizione

In studio viene trattata la lombalgia cronica , mal di schiena.le terapia alternative all'approccio esclusivamente farmacologico.

Insegnamento dell'autogestione del dolore

Interventi conservativi raccomandati da tutte le linee guida: 1) educazione del paziente nel autogestione del dolore e del trattamento

2) esercizio terapeutico

3) terapia manuale, inclusa la manipolazione vertebrale o la mobilizzazione vertebrale

Ruolo del esercizio fisico

esercizi aerobici di rinforzo muscolare

stretching

30-40 'di esercizio aerobico aumentano la produzione corporea di endorfine , che riducono il dolore

I risultati dimostrano che una riduzione della forza muscolare del core può condurre a un instabilità del rachide lombare , rinforzo del muscolo trasverso dell'addome, muscolo multifido, esercizi di" core stability" combinato con esercizi di rinforzo muscolare. Stretching dei tessuti molli e delle grandi articolazioni, esercizi di elasticità