Incontro di pratica Mindfulness 2013

INCONTRO DI PRATICA MINDFULNESS La Mindfulness è uno stato mentale, “una modalità dell'essere, non orientata a scopi, il cui focus è il permettere al presente di essere com'è e di permettere a noi di essere, semplicemente, in questo presente” (Teasdale), che può essere coltivato e stabilizzato attraverso particolari tecniche.
 I programmi mindfulness based (cioè orientati ad aumentare la consapevolezza) hanno come principale obiettivo il benessere globale della persona. Proprio per questo stanno incontrando un sempre maggiore interesse in molti ambiti (clinico, educativo, aziendale, sportivo, ecc.). Obiettivo l’incontro esperienziale di mindfulness è aperto sia a persone che già conoscono e praticano la mindfulness ed hanno partecipato al corso MBSR, ma anche per coloro che sono interessati a sperimentare questo approccio. Pertanto per chi già conosce la mindfulness, l’obiettivo è quello di approfondire e di monitorare la propria pratica di consapevolezza, mentre per coloro che si avvicinano alla mindfulness, l’obiettivo è quello di favorire un'iniziale comprensione in prima persona della pratica della mindfulness attraverso un'introduzione agli esercizi di base che servono per iniziare o per sviluppare la pratica personale. La comprensione e lo sviluppo della mindfulness fanno riferimento ad una dimensione di conoscenza esperienziale, personale, diretta e non-concettuale, che pertanto non può essere appresa solo attraverso dei libri. Lo sviluppo di questa dimensione di esperienza interiore è il fondamento sul quale poggiano i programmi basati sulla mindfulness, che altrimenti perderebbero senso ed efficacia clinica. Programma durante l’incontro si alterneranno momenti di pratica meditativa(seduta e in movimento), di condivisione e di alcune tematiche centrali nella mindfulness Conduttore: Dott.ssa Cecilia Clementi Psicologa, Psicoterapeuta, Istruttore protocolli mindfulness based del Centro Italiano Studi Mindfulness Data e luogo: l’incontro si terrà sabato 20 aprile dalle 15 alle 17.30, presso la Palestra FitxFun, via Caduti sul lavoro 5/1, Senigallia (AN) Costo dell’incontro: 20 Euro E’ necessaria la prenotazione. L’incontro si terrà a raggiungimento di un numero minimo di partecipanti. Posti disponibili: 20 Per info e iscrizioni: Cecilia Clementi 3478786755, ceciliaclementi@hotmail.it ; www.ceciliaclementi.altervista.org

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