Le classi : Perché partecipare?

La classe di esercizi è uno strumento di prevenzione e promozione della salute tipico dell'Analisi Bioenergetica. Le persone che partecipano al gruppo eseguono specifici esercizi volti a sciogliere tensioni e blocchi muscolari nelle diverse aree del corpo; contrazioni generate da stress temporanei ma anche blocchi cronici, inscritti nell'armatura caratteriale. Lo scopo degli esercizi è quello di entrare in contatto con il proprio corpo, frequentare le classi significa infatti porsi nelle condizioni di ricevere dal proprio corpo una serie di informazioni su di sé, e di sperimentare vissuti emozionali capaci di indurre cambiamenti importanti nel proprio modo di essere. Attraverso movimenti appropriati è possibile: rendere la respirazione più profonda, aumentare la vibrazione del corpo, sviluppare maggior “radicamento” nelle gambe, e liberare la propria auto-espressione. Il fine non è mai quello di eseguire "bene" l'esercizio, di dare una perfetta prestazione, bensì quello di sentire le sensazioni e le emozioni che si sviluppano nel corpo e di imparare a convivere con esse. Nonostante l'investimento corporeo ed emotivo sia a volte molto elevato, le classi non sono gruppi terapeutici perché non prevedono un momento di elaborazione analitica dei vissuti emotivi con il conduttore. Il conduttore vigila sui processi in atto, è una presenza che garantisce contenimento al gruppo e sostegno alle singole persone che si trovino a vivere emozioni che da sole non riescono ad arginare.

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