classi di esercizi di bioenergetica

La Classe di Esercizi di Bioenergetica rappresenta una situazione in qualche modo terapeutica, in senso lato, e protetta, ma di lavoro meno profondo sul Sé; è un primo passo verso la volontà di crescita ed evoluzione personale. Essa pro pone all'individuo un'occasione di rilassamento, di aumento della consapevolezza corporea ed interiore, di scarica dello stress, in un'ottica di benessere psicofisico legato all'immediato ed al presente; ciascuna classe offre una serie di esperienze condotte da un esperto secondo una modalità di gruppo, la quale permette l'incontro e l'essere in relazione con l’altro, ma anche l'ascolto profondo della propria individualità. Il principio di base bioenergetico è costituito dal concetto di “grounding” ovvero di “radicamento”; attraverso di esso si cerca di portare l’individuo ad una maggiore centratura verso il basso, una maggiore presenza, in un mondo che molto spesso vive più nella testa che nel resto del corpo, favorendo il contatto con il suolo, riportando la persona, letteralmente, “con i piedi per terra”. Il conduttore creativo propone esercizi giocosi e leggeri, atti a scaricare stress ed emozioni poco piacevoli accumulate durante la giornata o l'intera settimana, permette di entrare in ascolto con il Sé, a livello delle sensazioni corporee ed emotive, di rallentare sino a fermarsi (quanto poco spesso succede!) in esercizi molto lenti, e a volte faticosi, che insegnino a “stare”, a “sentire” e finalmente ad “essere”, in un clima privo di giudizio, ma denso di accettazione di sé e dell’altro. Vengono proposti esercizi di respirazione, stiramento muscolare, scioglimento articolare, ogni distretto corporeo viene mobilitato e rivitalizzato. L’adulto riapprende a giocare, a vivere e a viversi con leggerezza e così anche il bambino, al quale non sempre viene permesso. L'intero organismo trae beneficio dall'opportunità di fermarsi e ascoltarsi, di esprimere e sfogare tutto ciò che normalmente viene trattenuto e lasciato inespresso, spesso con conseguenze negative; viene data la possibilità a una quantità sempre maggiore di energia di riprendere a fluire. ogni mercoledì sera h. 19.30

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