Training autogeno somatico per superare lo stress e acquisire benessere

CORSO DI TRAINING AUTOGENO DI GRUPPO

PER SUPERARE LO STRESS E ACQUISIRE BENESSERE

• Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento fisico e mentale che può essere utilizzato in ogni momento della vita quotidiana migliorando lo stile e la qualità del vivere.
• Lo stato di distensione indotto dagli esercizi produce effetti positivi che migliorano le condizioni fisiche dello stato di riposo (diminuzione insonnia), dell’autoregolazione, delle funzioni corporee, di controllo del dolore, condizioni psichiche con migliori prestazioni cognitive, con maggiore chiarezza mentale e a livello sportivo.
• Il T. A. migliora l’autodeterminazione, l’autocritica e l’autocontrollo

SCHEMA DEL CORSO:

• 6 incontri di gruppo di un’ora e un quarto e di un’ora a livello individuale per imparare i 6 esercizi del Training Autogeno Somatico e poterli praticare a livello individuale.

OBIETTIVI del CORSO SUL T.A.:

• Aiutare a vivere meglio lo stress della vita quotidiana e ad avere una visione più positiva dei problemi.
• Prevenire la sintomatologia da stress.
• Imparare a scaricare meno le tensioni sui vari organi fisici e a recuperare le proprie risorse
• rafforzare la sicurezza e fiducia in se stessi
• Il T.A. ha la funzione di far raggiungere alle persone una situazione di benessere fisico e psichico.

A CHI SERVE

• Chiunque voglia imparare a stare meglio e desidera potenziare e migliorare le proprie prestazioni, sia fisiche che mentali, nel lavoro,nello sport, nella coppia, nello studio e nei rapporti con gli altri.

METODOLOGIA

• Attività pratica di addestramento al training autogeno e discussione

RESPONSABILE CORSO:

• dr.ssa Germana Prencipe, psicologa-psicoterapeuta www.psicologiaprencipe.it

QUANDO:

• Ogni Mercoledì dalle 17.30-18 .45 a partire dal 5 maggio 2010

COSTO:

• € 60,00 di tutto il corso in gruppo (min. 8 e max 15 pers.)

INFO:

• +39 347-2782388 email: info@psicologiaprencipe.it

DOVE :

• Palestra dietro Cinema Dante, Via Sernaglia, 10/A Venezia-Mestre