Test Wingate

Questo test viene utilizzato per misurare la potenza e la capacità anaerobica di un soggetto: Cosa misura POTENZA ANAEROBICA : massima quantità di energia prodotta nell'unità di tempo dal sistema anaerobico alattacido (ATP+CP) CAPACITÀ ANAEROBICA : quantità totale di energia prodotta dal sistema anaerobico (CP+ATP+glicolisi anaerobica) Come si svolge : Dopo un adeguato riscaldamento (10-15 minuti) l'atleta inizia a pedalare il più velocemente possibile contro resistenza nulla. Entro 3 secondi dall'inizio della prova viene applicata una resistenza fissa (ad esempio 75g/kg di peso corporeo) e l'atleta continua a pedalare il più velocemente possibile per 30 secondi. Un apposito strumento rileverà e memorizzerà le variazioni della potenza e della velocità di pedalata durante la prova. Cosa portare: Abbigliamento sportivo scarpe (comunicare tipo di attacco) misure della bici eventuale necessario per la doccia

Richiedi info