MEDITAZIONE PER LA GESTIONE DELLO STRESS

Dal 05/02/2013 al 26/03/2013 Posti limitati su prenotazione Protocollo strutturato, validato scientificamente, della durata di 8 incontri, basato sulla pratica della consapevolezza. Il corso ripropone fedelmente il PROGRAMMA DI RIDUZIONE DELLO STRESS proposto presso la clinica medica dell’Università del Massachussetes IL PROGRAMMA Il corso è tenuto da un istruttore certificato MBSR e una Psicoterapeuta per un apprendimento PRATICO ED ESPERENZIALE: Meditazioni sul corpo e in movimento Lezioni psicoeducazionali sullo stress e temi ad esso correlati LA MEDITAZIONE DI CONSAPEVOLEZZA Aumenta la tolleranza allo stress e al dolore fisico e cronico Aiuta a regolare l’attenzione e migliora la concentrazione Agevola la ripresa nelle crisi depressive Diminuisce l’ansia e agevola la gestione della stessa Rafforza le difese immunitarie Abbassa la pressione sanguigna Migliora la qualità del sonno Migliora le patologie respiratorie Riduce l’intensità e la frequenza degli episodi di mal di testa Costo 250 euro

Richiedi info