Taekwondo

Il Taekwondo è un’arte marziale coreana basata principalmente sull’uso delle gambe, il cui nome significa “arte di tirare calci in volo e colpire di pugno” . Agilità Il programma di allenamento del TaeKwonDo è tra i più completi, le tecniche avanzate richiedono una buona agilità nei movimenti che l’allievo acquisisce e migliora con la pratica costante. Coordinazione ed Equilibrio L’allievo acquisisce una “consapevolezza” del proprio corpo migliorando di conseguenza la coordinazione e l’equilibrio che sono componenti fondamentali nell’esecuzione tecnica. Flessibilità Lo stretching statico e quello dinamico sono praticati in ogni seduta di allenamento comportando un aumento della flessibilità. Velocità reattiva, percettiva e muscolare Essendo una disciplina che prevede lo Sparring(allenamento con un partner), miglioreranno i riflessi e la reattività del corpo. Respirazione e Circolazione del sangue Essendo sostanzialmente una attività aerobica, migliorerà la respirazione polmonare e la circolazione del sangue Equilibrio Psico-fisico Come ogni arte orientale, aspetto fondamentale è quello di raggiungere anche un buon equilibrio mentale e fisico; sensazione che si avverte anche con la pratica del TaeKwonDo.

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