CORSO DI STRIKEZONE - ALLENAMENTO FUNZIONALE

CHE COS'E' : E' un metodo di allenamento funzionale che lavora su: coordinazione e gestione dello spazio, forza, resistenza, tonificazione, rafforzamento del core ed esercizi di allungamento, mobilità ed equilibrio. Gli allenamenti proposti in questa sede sono quelli di: - CLASS, un programma che utilizza le tecniche della Kick Boxing e della Muay Thai ed è quindi caratterizzato dallo spirito di queste arti marziali, - SPORTX, un programma d’allenamento funzionale dinamico, di potenziamento e di bilanciamento posturale che unisce forza, abilità e tecnica attraverso le simulazioni degli Sports individuali, di coppia e di squadra. BENEFICI : Durante una lezione di Strike Zone si mettono in pratica esercizi dinamici, di forza, esercizi ispirati alle tecniche di yoga e di bilanciamento posturale. Il tutto è reso dinamico e coinvolgente dalla musica che accompagna ogni singolo movimento. Le tecniche utilizzate hanno come unico fine il rafforzamento della parete addominale, così da rendere tonica e funzionale tutta la muscolatura in sinergia con essa (funzionalità del Core). E’ possibile partecipare ad una lezione di prova gratuita a tutti i corsi sopra elencati, presentandosi qualche minuto prima della lezione o contattando anticipatamente l’istruttore responsabile. SEDI TENUTA CORSI: I corsi ripartiranno il 22 settembre 2014 - Lunedì dalle 20, 00 alle 21.00 - Palestra Scuola elementare San Geminiano - Via Jacopo da Porto Sud n. 211 - Cognento (MO) - Mercoledì dalle 19.30 alle 20.30 - Palestra Istituto Tecnico Guarini, Viale Corassori n.95 - Modena Istruttore: Elisa Guerzoni - cell. 348-8731476 Destinatari: Uomini e Donne a partire dai 15 anni.

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