BENEFICI DEL TRIANING AUTOGENO

Gli effetti benefici di un rilassamento sono molteplici e in diversi ambiti. A livello fisico, di SALUTE , il Training Autogeno è ottimale: nella risoluzione o miglioramento delle difficoltà legate all’ansia, apportando leggerezza e serenità nel procurare maggiore distensione negli organi addominali, riducendo così problemi gastro-intestinali, come coliche e gastriti nel miglioramento della qualità del respiro nel miglioramento della qualità e quantità di sonno, donando un riposo che solo con i farmaci o i sonniferi sei riuscito finora ad ottenere. nell’alleviare emicranie e mal di testa tensivi Nel LAVORO ti aiuterà a: ottimizzare l'efficienza e il rendimento stimolare l'iniziativa personale e l'assertività migliorare le relazioni interpersonali sviluppare creatività e problem solving Nello STUDIO apporterà: maggiore capacità di attenzione e memorizzazione l'eliminazione di ansia ed emotività lo sviluppo di una maggiore sicurezza in sé Nello SPORT sarà utile per: per aumentare sicurezza, scioltezza e naturalezza dei movimenti incrementare la fiducia nelle proprie possibilità ridurre l'ansia e lo stress da prestazione facilitare il recupero delle energie psico-fisiche

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