Dispensa n. 2 - Contrastare lo stress

Abbiamo imparato, nella dispensa precedente, che commettiamo degli errori mangiando perchè siamo sottoposti a pressioni psicologiche a cui non non riusciamo a sottrarci.

Illustri nutrizionisti e dietologi affermano che dimagrire sarebbe più facile se solo si mangiasse più rilassati. Ma come combattere lo stress se non c'è nemmeno il tempo...