22/01/09 h 19.30 CORSO DI YOGA - La pratica dell’Hatha Yoga dona non solo energia e vitalità, ma anche una maggior calma mentale e combatte gli squilibri del sistema nervoso, svolgendo un’importante azione antistress. Lo scopo principale dello Yoga è quello di favorire la coscienza di sé e armonizzare corpo, mente e spirito; questi risultati si ottengono solo con la pratica costante e regolare.

22/01/09 h 20.30 CORSO DI TAI CHI - Il Tai Chi è una disciplina che permette di armonizzare corpo-mente-cuore e sviluppare la propria forza interiore. I benefici fisici apportati dal Tai Chi restituiscono ai legamenti articolari l’elasticità che si tende a perdere con l’età, ampliandone l’escursione e prevenendone l’invecchiamento precoce e le artrosi. Per tale motivo il Tai Chi è particolarmente consigliato a chi svolge un tipo di vita sedentaria.