Comunicati Stampa

Proteine, aminoacidi, forma fisica e invecchiamento: un equilibrio vitale

Spesso si associa il consumo di proteine agli atleti o ai bodybuilder, ma in realtà tutti noi , a qualsiasi età, abbiamo bisogno di un buon apporto proteico, soprattutto se vogliamo mantenere una buona forma fisica e un corpo funzionale. I muscoli non servono solo a muoversi o a sollevare pesi: sono fondamentali per l’equilibrio, la postura, la protezione delle ossa e persino per la regolazione del metabolismo.

Con l’età, però, mantenere la massa muscolare diventa più difficile. Dopo i 50-60 anni, il corpo inizia a perdere muscolo più rapidamente – un processo noto come sarcopenia – e la sintesi proteica diventa meno efficiente. Per questo motivo, gli anziani dovrebbero assumere più proteine rispetto ai giovani , preferendo quelle di alta qualità (come carne magra, uova, pesce, legumi e latticini) e distribuirle bene durante la giornata.

Molti studi oggi confermano che un adeguato apporto proteico è uno dei fattori chiave per un invecchiamento in salute . Chi consuma più proteine e pratica attività fisica regolare (soprattutto esercizi di forza) ha meno probabilità di sviluppare fragilità, osteoporosi, disabilità motorie o demenza.

Tuttavia, non basta mangiare una grande bistecca una volta al giorno: la qualità, la quantità e il momento dell’assunzione contano. È consigliabile distribuire le proteine durante i tre pasti principali e includere anche piccole dosi negli spuntini.

In alcune situazioni – per esempio in persone anziane, malate o con difficoltà alimentari – può essere utile ricorrere a integratori proteici o a miscele di aminoacidi essenziali . Anche sostanze come la creatina , la vitamina D e gli omega-3 possono sostenere il mantenimento della massa muscolare e della funzione fisica.

//www.erboristeriarcobaleno.it/prodotto/principium-aminasten-hmb-400/

Principium AMINASTEN HMB 400
30 bustine da 6 g

Tutti i benefici degli aminoacidi essenziali in una forma solubile di gusto gradevole
Prezzo: € 32,00

Aminasten HMB 400 offre un alto apporto giornaliero di tutti gli Aminoacidi essenziali, nei rapporti ottimali, utile nelle situazioni di aumentato fabbisogno proteico quali, ad esempio, insufficiente assunzione con la dieta e forti impegni fisici o sportivi.

La formula è completata dall’IdrossiMetilButirrato (HMB), un derivato dell’Aminoacido essenziale Leucina, e dalle vitamine B1 e B6, che contribuiscono alla riduzione di stanchezza e affaticamento.
È indicato in caso di debolezza, affaticamento, perdita di tono muscolare, aumentato fabbisogno proteico, come in regimi alimentari non equilibrati e con l’avanzare dell’età.

Uso : sciogliere il contenuto di 1 bustina in 200 ml d’acqua, meglio se a temperatura ambiente, mescolare bene fino a completa solubilizzazione della polvere e assumere una o due volte al giorno secondo necessità, lontano dai pasti.

Contiene : L-Leucina, L-Lisina cloridrato, L-Isoleucina, L-Valina, acidificante: acido citrico; Idrossi—MetilButirrato di calcio (CaHMB), L-Treonina, emulsionanti: lecitina di girasole, esteri di saccarosio degli acidi grassi; aromi, L-Triptofano, agente antiagglomerante: biossido di silicio; L-Fenilalanina, L-Istidina, L-Metionina; edulcoranti: sucralosio, neoesperidina, colorante: beta-carotene; Vitamina B1 (cloridrato di tiamina), Vitamina B6 (cloridrato di piridossina). Senza glutine, senza lattosio, adatto anche ai vegani.

Principium AMINASTEN HMB 400
30 bustine da 6 g

Tutti i benefici degli aminoacidi essenziali in una forma solubile di gusto gradevole
Prezzo: € 32,00

Aminasten HMB 400 offre un alto apporto giornaliero di tutti gli Aminoacidi essenziali, nei rapporti ottimali, utile nelle situazioni di aumentato fabbisogno proteico quali, ad esempio, insufficiente assunzione con la dieta e forti impegni fisici o sportivi.