L'efficacia della terapia psico-corporea

Lo scopo della terapia è la scoperta di sé.

Tre passi portano a questo scopo:

Il primo passo è la consapevolezza di sé, ciò significa sentire ogni parte del proprio corpo e i sentimenti che possono sorgere in esso... Se le emozioni represse (tristezza, dolore, paura...) non vengono percepite, non possono neanche essere sciolte.

Il secondo passo è l'espressione di sé. Se i sentimenti vengono repressi, la persona perde il contatto con il sé. Molti hanno terrore dei propri sentimenti, che considerano pericolosi, spaventosi o folli...il contesto terapeutico è il luogo dove è possibile esprimerli con sicurezza.