La Dr.ssa Manganoni, Psicologo e Psicoterapeuta a Padova e Bassano del Grappa (VI), promuove sedute individuali di Training Autogeno , utile strumento per imparare a rilassarsi, so-stare e ri-organizzare alcuni momenti e situazioni della vita quotidiana cariche di ansia e stress.

Un corpo rilassato è armonico e vitale.

Il Training Autogeno contribuisce al benessere psicofisico dell'individuo, ristabilendo un adeguato equilibrio fra mondo interno ed esterno. Questo metodo di rilassamento permette così di combattere lo stress, le tensioni muscolari e psichiche, la mancanza di energia, l'ansia e le sue somatizzazioni (tremori, insonnia, sudorazione, tachicardia, oppressione toracica, gastrite, stipsi, asma bronchiale, tic, alcune manifestazioni cutanee come alopecia e psoriasi).

L'apprendimento esperienziale di alcuni esercizi consente di acquisire in breve tempo la capacità d'imparare a rilassarsi in qualsiasi momento, in sintonia con le sensazioni provenienti dal proprio corpo, e di sperimentare un autocontrollo sulle funzioni involontarie del proprio organismo (come distensione muscolare, decontrazione vascolare, regolarizzazione del respiro e del battito cardiaco, distensione degli organi addominali, ecc).

L'allenamento graduato determina una distensione muscolare e vascolare, un rilassamento viscerale, una sensazione di calore in tutto il corpo, una regolarizzazione funzionale dei meccanismi neurovegetativi, endocrini e umorali, una sensazione di freschezza alla fronte, corrispondente a uno stato di calma, benessere e pace interiore.

Per maggiori informazioni contatta gli Studi di Psicologia e Psicoterapia di Padova e Bassano del Grappa (VI) della Dr.ssa Manganoni.

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